Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1115 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 44,71g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Nöm Guten Morgen Milch, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Dinkel-Drink Natur, Ei, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gemüsebrühe, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Avocado, SPAR Vital Bio Linsen. Middag: Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl, Happy Harvest Getrocknete Aprikosen, SPAR Natur Pur Bio-Feta. Snacks/Annat: Efko Pandy Weichseln Pur, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Desira Skyr Natur, Honig. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gym - 20 minuter, HIIT - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|