|
Так блин, весь день вчера лежала, ходила только на кухню в холодильник, наела на 1650 ккал, что за отвес🤯 Я решила для себя все-таки больше не худеть, какая у меня поддержка то тогда, просто голову уже сломала.. Бесит...
|
64,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 113,26g | Kolh.: 176,32g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Банан, Корица, Наша Корова Творог 5%, Яйцо, Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Orion Чокопай, Индилайт Вырезка из Индейки , Гречка Вареная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Шпинат, Красный Сладкий Перец. Middag: Шпинат, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Parmalat Молоко 1,8%, Пицца Домашняя. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|