Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 121,79g | Kolh.: 91,79g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Батоша Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Excess Free Профитроли без Начинки , Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 14 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|