Завтрак на 464 ккал. Нужно попробовать каши. Поделитесь любимыми?не знаю с какой начать 😬
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 121,79g | Kolh.: 91,79g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Батоша Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Excess Free Профитроли без Начинки , Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 14 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 42
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
я так к кашам и не смогла привыкнуть, хотя детям варю ежедневно. гречка с молоком более менее, но для меня это завтрак без удовольствия. лучше яйцо и сыр с хлебом съем, мне сытнее. Видела, девочки тут орехи, фрукты, шоколад в кашу кладут, но даже так... неее. лучше горсть орешков на перекус, чем вылавливать их из трясины кашной 😝
03 feb 21 av medlem: Анка жрун
|
Какой сыр красивый 😍 это что за сыр ??
03 feb 21 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Я люблю кукурузную мелкого помола . С сыром -сказка 🔥
03 feb 21 av medlem: clear_birch
|
Киноа ,булгур.
В конце приготовления добавляю тушеных грибочков и чайную ложку песто и это уже совсем другая каша при этом каллораж остаётся отличным .
03 feb 21 av medlem: kirpamarina
|
Может попробуете пшенную кашу , она есть и хлопьями можно залить кипятком и все . Я тоже не очень люблю каши
03 feb 21 av medlem: sana@oksana
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
03 feb 21 av medlem: cfhhvgg
|
люблю кукурузную мелко помола и с сыром ,хлопья овсяные долгой варки минут 15-20.Гречневую кашу с молоком ,тыквенную люблю с рисом
03 feb 21 av medlem: Elenamalchenko14
|
пшенная на сливках, сливочном масле и с орешками)) мм
03 feb 21 av medlem: MariLazP
|
Льняная - очень вкусная,но не особо сытная,мне нравится)
Любимая - овсянка,по утрам с какао и бананом - самое то,голода не чувствуешь прям до обеда,насыщает сильно
Гречка,булгур - тоже одни из любимых🥰 🥣
03 feb 21 av medlem: Karina_bzz
|
Может я буду в меньшинстве,но я люблю перловую кашу с грибами. Правда саму кашу не верю,а запариваю в термосе. Такой способ приготовления мне нравится больше. А затем добавляю Грибы жареные с луком и морковью. Попробуйте как нибудь. Может и Вам понравится😊
|
Karina_bzz как готовите булгур?
03 feb 21 av medlem: Kate509
|
03 feb 21 av medlem: ksusha_dnepr
|
Перловка с грибами - действительно 🔥🔥🔥🔥 очень вкусно😋
03 feb 21 av medlem: lubakluch
|
Гречневые хлопья и из полбы обожаю с кучей специй и пармезаном
03 feb 21 av medlem: katya26051991
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
03 feb 21 av medlem: gasols
|
rybakovalena150gmail.com, я с вами!
Гречку ещё очень люблю
03 feb 21 av medlem: SDlyutrov
|
В каждой девушке живет богиня. Повседневные заботы, стресс, неправильный образ жизни усыпляют ее и в зеркале вы видите уже не ту сильную, независимую и всего добивающуюся девушку.
Если вы устали считать цифры и сантиметры!
Хотите этой весной не отказывать себе в облегающих вещах!
А также научиться сбрасывать вес без вреда для здоровья
тогда мой марафон - то что вам нужно!
Специально для богинь, которые спят внутри вас я разработала три пакета по сбрасыванию веса.
Выберите свой в карусели 👉🏻
Каждый из них будут волшебными будильниками, которые всего за месяц разбудят в вас богиню!
Просто напиши мне в Директ "Хочу в марафон" или Viber +7 953 788 94 74
Наш марафон длится 4 недели. Попадая в наш марафон 8 февраля, Вы как раз заканчиваете его 7 марта, ровно за день до праздника. И уже 8 марта постройневшие и похорошевшие, ворветесь в этот день во всей красе🔥
03 feb 21 av medlem: wikosta
|
Из каш на молоке люблю Пшенку, Артек, Полтавку, не люблю манную и рисовую, и терпима к овсянке.
03 feb 21 av medlem: ksufit1018
|
Очень люблю кукурузную с тыквой, овсянку со сливочным маслом на молоке/воде
03 feb 21 av medlem: Nevalyashka_
|
03 feb 21 av medlem: pobeda2020
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|