Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
90,0 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 116,80g | Kolh.: 112,49g.
Middag: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Sunnyside Farms 100% Liquid Egg Whites, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Pears , 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Optifiber. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|