|
bismillah semangat!!!!
|
59 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
755 kcal
|
Fett: 25,15g | Prot: 30,15g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Tomat Merah, Nasi Tiwul, Tumis Kangkung, Kembang Turi. Middag: Tomat Merah, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti maysaroh 's vikthistorik
|