Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 35,00g | Kolh.: 117,92g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Pullman Pão 12 Grãos Fit. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Bourbon Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Abobrinha, Brócolis, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Middag: Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Snacks/Annat: Divine Chocolate 70% Cacau. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Träning - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|