Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 112,52g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Sonnenblumenöl, Aldi Cashewkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Hähnchen-Wokpfanne mit Gemüse. Middag: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Snacks/Annat: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Birnen. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|