|
kalo poto ini lewat di fs kalian .tolong dong komentar ny . aku yang di belakang ya ,yang depan ade aku . kira kira aku udah kurusan apa belum ? bb sebelumnya 66 tb 155 tapi belum nimbang lagi bb sekarang .proses 1bulan
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 32,79g | Kolh.: 196,14g.
Frukost: Telur Rebus, Ayam Brand Ayam Serundeng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Ayam Brand Ayam Serundeng, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Ayam Brand Ayam Serundeng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya, Nanas, Ubi Bakar Cilembu, Nissin Crispy Crackers, Rambutan, Manggis. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irna_HW17 's vikthistorik
|