Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 67,82g | Kolh.: 52,26g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo, Cebola Roxa. Middag: Cebola Roxa, Maçã, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Annat: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielalires 's vikthistorik
|