Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 50,22g | Kolh.: 209,08g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Pisang, Pisang. Lunch: Sunpride Banana, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Ikan Asin, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roma Malkist Abon. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|