Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 18,75g | Prot: 69,43g | Kolh.: 159,09g.
Lunch: Cebolas, Açúcar, Limão, Alface, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Creme de Milho. Middag: Aymoré Biscoito de Maisena, Limão, Subway Tomate, Subway Cebola, Pimentão Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Creme de Milho. Snacks/Annat: Maçã, Açúcar, Café. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|