Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
802 kcal
|
Fett: 25,45g | Prot: 42,36g | Kolh.: 106,06g.
Frukost: Caldo de Cana, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pastel de Queijo. Middag: Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos, Brigadeiro. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia - Treinadora de Boxe 's vikthistorik
|