Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
144,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 72,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
823 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 37,23g | Kolh.: 92,08g.
Frukost: Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Egg, Fried Egg. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat) . Snacks/Annat: Watermelon , Watermelon , Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
4436 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morganstuart 's vikthistorik
|