Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
2018 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 110,34g | Kolh.: 177,05g.
Frukost: Bal, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Banada, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Torku Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Polonez Dilimli Tavuk Jambon, Havuç, Bitkisel Yağ, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Beyaz Ekmek. Lunch: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Tadım Çiğ Fındık İçi, Muz, Elma. Middag: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Sarı Leblebi, Muz, Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|