|
Recomeço, fevereiro, dieta, exercício físico.
Nosso corpo e mente precisam.
Vamos q vamos
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1834 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 99,48g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Banana Prata, Pão Branco Torrado, Tapioca de Queijo. Lunch: Abobrinha Refogada, Jiló, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Ovo Frito. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bacon, Tirolez Catupiry, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Swift Cebola Crispy . Snacks/Annat: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Lavitan Suplemento Vitamínico. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|