Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
1189 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 75,93g | Kolh.: 137,99g.
Frukost: Piña, Café Instantáneo, Castaño Pan Molde Centeno Maravilla. Lunch: Costa Galletas de Soda Light, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Zumo de Limón, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Zumo de Limón, Palta, Huevo Cocido, Cebollas, Repollo, Manzana Verde, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Vino Tinto de Mesa, Vivo Rice, Café Instantáneo, Costa Frac Chocolate. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
sitaingrid 's vikthistorik
|