|
Kurang lebih 72 kal per cup nya include keju , saya abis 4 pcs 🤭 ennak banget Bahan Oat 5 sdm dihaluskan Telur 1 btr Baking soda , baking powder Ubi ungu 100 gram Gula tropical 2 bks Keju 4 gram
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 70,38g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Tropicana Slim Minyak Jagung, Kopi, Bayam Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tuna, Tortilla. Lunch: Tropicana Slim Minyak Jagung, Mentimun (Kupas), Ikan Teri, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tuna, Putih Telur Matang. Middag: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Telur, Baking Soda, Baking Soda, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ubi Ungu Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Tropicana Slim Minyak Jagung, Jamur Putih (Ditumis), Tomat Ceri, Dada Ayam, Tortilla. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|