Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 32,22g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, DIA Pão de Forma Light Integral. Lunch: Cenouras, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sadia Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Perdigão Margarina Claybom, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca , Broa de Milho, União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Tradicional, Pastel de Queijo. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|