|
Yippiiiii
|
59,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
553 kcal
|
Fett: 13,47g | Prot: 62,48g | Kolh.: 48,59g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kurma. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|