Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1587 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 65,61g | Kolh.: 218,67g.
Lunch: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Pecel, Bamboe Bumbu Bali, Cumi Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Middag: Seledri, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Chatime Hazelnut Milk Tea, Jeruk Nipis, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|