Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
408 kcal
|
Fett: 9,35g | Prot: 35,29g | Kolh.: 48,26g.
Frukost: Sonda Ameixa Vermelha, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Hemmer Beterraba em Conserva, Agrião, DIA Caxi, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|