Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 117,33g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Tesco Medium Eggs, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Tesco Mixed Leaf Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pepper. Middag: Vinegar , Soy Sauce (Shoyu) , Honey , Tesco Baby Button Mushrooms, Tesco Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets (120g). Snacks/Annat: Waitrose Cherries, Dried Figs (Uncooked) , Satsuma. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
That is just such an amazing loss. I’m so impressed.
I hope I can have you as reference. 🙏
Keep it on!!!
07 feb 21 av medlem: natercia_pintor
|
07 feb 21 av medlem: Gheri1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|