Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 139,33g | Kolh.: 137,58g.
Frukost: Panco Pão de Milho, Ovo. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Beterrabas, Melancia, Alcatra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Fresco (Cozido), Melancia, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Jeunesse Naara Skin Care Drink, Naturovos Albumina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CibelleMachado 's vikthistorik
|