|
С сегодняшнего дня начинается мой марафон. Буду по понедельникам делать замеры и взвешиваться. И не смотря на внутренний протест, кушать на 1400 по наставлению куратора. Хоть бжу и кричат в ужасе.
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 100,68g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Трубочка со Сгущенкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 54 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
01 feb 21 av medlem: tmorozova972
|
А в чём внутренний протест?
01 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Протест потому-что много 1400 или мало?
01 feb 21 av medlem: худеем лег ко
|
я тоже на 1400 ем и вполне наедаюсь, кстати. Не переживайте! Я в марафоне с 11 января учавствую: когда с кем-то, то действительно, легче😉
01 feb 21 av medlem: Na-ti-ka
|
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
01 feb 21 av medlem: жирррррррр
|
Удаётся набирать 1400 только за счёт огромного количества углей и огромных порций, хотя я привыкла есть небольшими
01 feb 21 av medlem: LerkinBublik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|