Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
154,5 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
2254 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 140,99g | Kolh.: 293,67g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Honey. Middag: Woolworths Free from Gluten Penne, Freshmark Green Beans, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato , Woolworths Milk Tart, Onions, Garlic. Snacks/Annat: Woolworths Biltong, Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Peach, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|