Vselenkа 's dagbok, 01 feb 21

Завтрак :380ккал, бжу 17/20/37. Мини-сырник, чуть-чуть масла, арахис.паста без добавок, сыр, кусочек кокоса и немного сиропа топинамбура. В кружке чай со специями и молоком. Масала😋

---

1478 kcal

Fett: 70,71g | Prot: 77,50g | Kolh.: 138,65g.   Frukost: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кокос, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Сырники в духовке (доработать). Lunch: Алексеевский Хлеб Тостовый , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Печенье банан кокос, Помидоры Черри, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп карри из маша. Middag: Тёма Биотворог Классический, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Овощи острые, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Масляный Король Каша Льняная. Snacks/Annat: Печенье банан кокос, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кокос, Тёма Биолакт Кисломолочный , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан. mer...

1569 kcal

Träning: Yoga - 32 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...