Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
3311 kcal
|
Fett: 134,89g | Prot: 200,79g | Kolh.: 318,39g.
Frukost: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Carbopure, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hardline Carbopure, Ayran, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavurma. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Kavurma, Yeşil Elma, Ayran, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Supplementler Whey Protein , Hardline Carbopure, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|