Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1703 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 107,97g | Kolh.: 177,13g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Rica-Rica, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Sömn - 22 timmar och 59 minuter, Google Fit - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|