Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1876 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 75,16g | Kolh.: 195,75g.
Frukost: Чай, Яблоко, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Омлет или Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Кахетинские Подвалы Вино Красное Сухое Мукузани Грузия, Красный Октябрь Шоколад АлёнкаМолоко и Злаки, ТВХ Лепешка Тандырная, Сыр Сулугуни, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Хинкали. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Клементины. Snacks/Annat: Хурма, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Апельсиновый Кекс», Апельсин. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|