Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 108,92g | Kolh.: 38,60g.
Frukost: Cook's Breakfast Sliced Smoked Ham, Never Any Apple Maple Chicken Breakfast Sausage, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, Avocados From Mexico Avocado. Lunch: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small). Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Frozen Peas, Roasted Turkey Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Barcelona Sunflower Kernels, Palmetto Cheese Pimento Cheese. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|