Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1525 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 87,68g | Kolh.: 194,80g.
Frukost: Tomates, Minuto Verde Cebolla Picada, Huevo, Té (Infusión), Hellmann's Ketchup, Zapallo Hervido, Mont Blanc Harina con Polvos de Hornear. Lunch: Espinacas, Hellmann's Ketchup, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Quinoa (Cocida), Durazno, Ciruela, Hilmar Proteina en Polvo. Middag: Hellmann's Mayonesa Deli, La Vaquita Queso Mantecoso Laminado, Tottus Palmitos Rodajas, Té (Infusión), Vivo Galletas de Salvado, Unimarc Media Palta. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|