Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
832 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 39,86g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Spring Home Roti Paratha, Kopi. Lunch: Mangga, Quaker Oatmeal, Myprotein Whey Protein. Middag: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nestle Yogurt, Semangka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangsulangsih 's vikthistorik
|