|
gaes mau nanya dong. jadi aku mulai diet itu hari senin, terakhir aku nimbang sebelum diet hari minggu dan bb ku 60.6 kg. selama seminggu ini aku diet sama sekalian puasa daud. tadi habis makan aku nimbang bb ku dan ternyata jadi 58.2 kg. wajar nggak sih kalo seminggu turun 2.4 kg? oh ya sebelum aku buka puasa tadi bb ku 57 kg terus jadi 58.2 kg. kayak gitu beneran wajar nggak sih?
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
874 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 39,88g | Kolh.: 124,36g.
Frukost: Indofood Gowell Sereal & Susu. Middag: Kuah Gulai Mak Ini, Putih Telur Matang, Lada Hitam, Garam, Dada Ayam, Tempe Bacem, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sawo, Sidomuncul Kunyit Asam, Jeruk, Melon. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Städning - 2 timmar, Motorcykel - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
|