Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
760 kcal
|
Fett: 28,79g | Prot: 47,05g | Kolh.: 83,55g.
Frukost: Café, Carrefour Bio Biscuits Complets Avoine Blé, Oranges. Lunch: Thé Vert, Boursin Ail et Fines Herbes, Concombre (avec Peau), Olives Noires, Oeuf à la Coque. Middag: Tipiak Boulgour, Blanc de Poulet. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|