Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 78,87g | Kolh.: 171,79g.
Frukost: Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Nespresso Kapseln, Rama Rama mit Butter, Dulano Pouletbrust Geräuchert, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Emmi Milch Laktosefrei, Zucker, Migros Vollkorn Haferflocken, Birnen, Passionsfrucht, Ananas, Kiwi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: Auflauf. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Cashewnüsse, Migros Premium Jasmin Reis, Thai Kitchen Red Curry Paste, Optigal Pouletoberschenkel, Hirz Joghurt Nature. Snacks/Annat: Migros Berner Alpkäse, Radieschen, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Sellerie, Gurke (Geschält), Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|