Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1558 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 48,81g | Kolh.: 88,25g.
Frukost: Соседи Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Annat: Капуста Тушеная с Курицей, Коньяк. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|