Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2014:
|
1692 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 66,68g | Kolh.: 249,26g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: chicken hekka, Mixed Salad Greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , homemade turkey chili, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|