Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 133,40g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Магнит Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рубленый Чеснок, Лук, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Азу из Индейки, Инди Филе Бедра Индейки. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индилайт Азу из Индейки, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Snacks/Annat: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|