Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 116,36g | Prot: 75,61g | Kolh.: 32,47g.
Frukost: Сулугуни 45%, Органическая Кокосовая Мука, Творог 18%, Сметана 25%, Яйцо. Lunch: Творог из Топленого Молока 9%, Желатин Пищевой, Сметана 25%, Мак, Приготовленная Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Перепелиное Яйцо, Зеленый Перец, Авокадо Авокадо, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сельдь Соленая. Middag: Сыр Чеддер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Семена Льна, Яйцо, Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Семена Льна, Яйцо, Творог из Топленого Молока 9%, Желатин Пищевой, Сметана 25%, Мак, Приготовленная Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Annat: Омега Льняное Масло Нерафинированное. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|