|
Sukun rebus ternyata kalorinya lebih kecil dari nasi putih. Lumayan bisa makan banyak dan kenyang lebih lama.
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1455 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 100,31g | Kolh.: 204,76g.
Frukost: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Fried Tofu , Chicken Breast, Orange, Firm Silken Tofu , Dried Fish, Breadfruit . Lunch: Vegetable Oil, Cooked Breadfruit (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Middag: Orange, Dried Fish, Breadfruit. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|