Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1982 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 131,58g | Kolh.: 186,02g.
Frukost: Fish House Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Milka Bubbles, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Олейна Масло Растительное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Рубленый Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Руккола, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Просто Курага , Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо, Ярче Творог 5%. Middag: Живи Здорово Соевый Изолят , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Twix Twix. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|