Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 99,32g | Kolh.: 259,07g.
Frukost: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Manga Palmer, Abacate, La Serenisima Doce de Leite, Pão Francês, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Contra-filé Grelhado, Visconti Torrada Integral, Sardela. Middag: Fazenda Bela Vista Iogurte Integral Adoçado. Snacks/Annat: Pêssegos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pamonha. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|