Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
812 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 44,74g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: Emping Melinjo, Putih Telur Matang. Lunch: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Tahu Goreng. Middag: Pakcoy, Tahu Kukus, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahayu arsy 's vikthistorik
|