Nonik Olif 's dagbok, 31 jan 21

turunnya cuma sedikit,gpplah kan nggak berpatokan sama timbangan,yang penting lingkar dada,lingkar perut,lingkar pinggul menyusut meski cuma 2cm,tetap konsisten,karena dalam seminggu terakhir ini memang makannya nggak realfood,makan goreng²an

---

1223 kcal

Fett: 38,96g | Prot: 45,01g | Kolh.: 181,89g.   Frukost: Kerang (Spesies Campuran), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Jeruk Nipis, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Panas, Ayam Goreng, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: OT Chizmill White Cheese, Kue Pukis, Pepaya, Pepaya, TPS Food Mie Kremezz, Gula Pasir, Kopi. mer...