Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
66,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 143,11g | Kolh.: 205,67g.
Frukost: Apples , Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Pillsbury Sugar Cookies, Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Middag: White Rice, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Oreo Oreo Thins, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Tangerine, Food Club White Popcorn, Kroger Sugar Cookie, NuGo Dark Chocolate Chocolate Chip Bar. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|