Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2014:
|
2693 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 198,58g | Kolh.: 357,11g.
Frukost: Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Lunch: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peppers, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Snacks/Annat: Bananas, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Baby Carrots, Athenos Original Hummus, Apples, Fruit Salad, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 14 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 46 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|