Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1805 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 60,02g | Kolh.: 294,51g.
Frukost: Nuun Nuun Active, Larabar Lemon Bar, Anderson's Pure Maple Syrup, Coffee. Lunch: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Honey Mustard Dressing, Olive Oil, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Middag: Indian Food Express Chicken Tikka Masala with Rice, Annie Chun's Vietnamese Style Pho Soup Bowl. Snacks/Annat: Nuun Nuun Active, Coffee. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 15 minuter, Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz4 's vikthistorik
|