Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 67,25g | Kolh.: 112,61g.
Frukost: Tahin Pekmez, Köy Ekmeği. Lunch: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade. Middag: Köy Ekmeği, Dana Eti, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yeşil Biber, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|