Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
44,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1783 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 77,48g | Kolh.: 206,47g.
Lunch: ブルボン くだものいっぱいゼリー ミックス, ミニトマト, レンコンのきんぴら, ひかり味噌（株） カレー春雨, マカロニサラダ, イチビキ 椎茸の含め煮, オクラ（冷凍）, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, ルッコラ, 大根, ニチレイ チキンステーキ, ご飯. Middag: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ソーセージ, レンコンのきんぴら, ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, サブウェイ オイル&ビネガー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉入りラザニア, インサラータ・カプレーゼ, 雑穀米. Snacks/Annat: バターコーヒー, コーヒー. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina3914 's vikthistorik
|